Efecto Kettlebell: El Poder de la Kettlebell en tus Manos
Marcos VázquezPrimero controla tu cuerpo, después controla objetos externos. Y las kettlebells son el mejor objeto externo con el que desarrollar fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad, a la vez.
La naturaleza de las kettlebells te hace trabajar al máximo tus músculos, de una manera más eficiente que con las clásicas series y repeticiones con mancuernas.
Aparte de los típicos movimientos lentos y controlados, las kettlebells te permiten realizar movimientos explosivos, balísticos, que exigen mayor concentración, trabajo abdominal y de toda la cadena posterior.
No se les denomina el ‘arma rusa contra la debilidad‘ por nada. Añadiría que son la mejor herramienta para eliminar la grasa sobrante.
Con Efecto*Kettlebell hemos intentado crear el mejor programa de entrenamiento con kettlebells en español.
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