O PODER TRANSFORMADOR DO JEJUM

O livro explora a prática do jejum intermitente como uma estratégia eficaz para aprimorar a saúde e o bem-estar. Ele introduz a ideia de que a fome é um hábito que pode ser controlado por meio do jejum e da alteração de padrões alimentares. O texto detalha os protocolos de jejum, esclarecendo o que deve ser consumido durante esse período. Além disso, o livro responde a várias perguntas sobre o jejum, desmistificando informações incorretas sobre sua prática. Ele apresenta uma série de pesquisas científicas que evidenciam os benefícios do jejum intermitente na prevenção de doenças, incluindo a regulação hormonal e a prevenção de condições como obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. Finalmente, a leitura deste livro permitirá que você incorpore o jejum em sua vida de maneira segura e informada