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Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação
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Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.
Categorías:
Año:
2022
Editorial:
Artmed
Idioma:
portuguese
ISBN 10:
6558820587
ISBN 13:
9786558820581
ISBN:
B09SVTCKQT
Archivo:
PDF, 4.45 MB
Sus etiquetas:
IPFS:
CID , CID Blake2b
portuguese, 2022
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